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- 【41日目】プロテイン生活、一緒にやる人がいると断然続くよ♪2024年10月30日50代男が完全栄養食とプロテインダイエットで30kg減量を決意する･･･ 94.4kg(-7.5kg)※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>･･･ 54焼肉 26雑穀ごはん 7ヨーグルト 14納豆 7<･･･
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